Co-creation - om meg
Co‑Creation er mitt eget rom for yoga og coaching. Etter mange år med undervisning ønsket jeg et navn som speiler det jeg faktisk gjør: å skape endring sammen med de som kommer til timene.
Jeg tilbyr yogatimer, workshops, retreats og coaching (individuelt og i grupper). Fokuset i mine yogatimer er på balanse, hvile og klarhet. Undervisningen og coachingen er inspirert av erfaringer fra bistandsfeltet og flerkulturelt arbeid, der jeg har møtt mennesker i ulike livssituasjoner og sett hvordan små justeringer kan skape store skifter.
I Co‑Creation skaper vi et rom for pust og perspektiv — ro, nærvær, aksept og vekst. Yogaen jeg underviser er rolig, nær og tilgjengelig, og coachingdelen gir mulighet til å utforske det som skjer i livet utenfor matten.
Målet er å skape en praksis som gir deg rom for utvikling, balanse og konkrete verktøy du kan ta med deg inn i hverdagen.
Ronit Cohen
Et liv uten yoga er vanskelig å se for meg i dag. Da jeg begynte å praktisere for snart sytten år siden, visste jeg ikke hvilken reise jeg var på vei inn i. Yoga har blitt verktøykassen jeg bruker når det stormer, og praksisen som hjelper meg å holde fokus og stå stødig.
Det er ikke lenger bare en aktivitet — det er en måte å leve på.
Etter en Teacher Training (200t) i Vinyasa Flow (Yoga Union), Yin Yoga utdanning (Arhanta Yoga), en Mindful Restorative Yoga Terapi utdanning (Mindful Yogakurs og Utdanning) samt flere tilleggskurs, er yoga en integrert del av mitt liv.
Yoga for meg et en evigvarende utvikling, og jeg blir aldri utlært. Jeg praktiserer Vinyasa, Ashtanga, Dharma og flere andre former, og lar dagsformen avgjøre hvilken praksis som støtter meg best. Jeg brukes naturen som inspirasjon i mange av mine klasser.
Yoga gir meg en unik mulighet for tilstedeværelse når jeg trenger det mest. Denne tilstedeværelsen ønsker jeg å skape med mine elever der du finner den viktigste ressursen og verktøy du har i livet, på matten, men også utenfor matten - Deg, din kropp, og din pust. Vi jobber med å akseptere hva som kommer, og tar utgangspunktet i dette. Det er en kunst i seg selv !